எள் உண்ணக்கூடியது மற்றும் எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தலாம்.அன்றாட வாழ்க்கையில், மக்கள் பெரும்பாலும் எள் பசை மற்றும் எள் எண்ணெய் சாப்பிடுகிறார்கள்.இது தோல் பராமரிப்பு மற்றும் சருமத்தை அழகுபடுத்துதல், எடை இழப்பு மற்றும் உடலை வடிவமைத்தல், முடி பராமரிப்பு மற்றும் சிகையலங்காரத்தின் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
1. தோல் பராமரிப்பு மற்றும் சருமத்தை அழகுபடுத்துதல்: எள்ளில் உள்ள மல்டிவைட்டமின்கள் சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் இழைகள் மற்றும் மீள் இழைகளை ஈரப்பதமாக்கி, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தி பராமரிக்கும்;அதே நேரத்தில், இது சருமத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும், இதனால் தோல் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை பெற முடியும்.சருமத்தின் மென்மையையும் பளபளப்பையும் ஈரப்பதமாக்கி பராமரிக்கிறது.
2. எடை இழப்பு மற்றும் உடல் வடிவமைத்தல்: எள்ளில் லெசித்தின், கோலின் மற்றும் தசை சர்க்கரை போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும், இது மக்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
3. முடி பராமரிப்பு மற்றும் சிகை அலங்காரம்: எள்ளில் உள்ள வைட்டமின் ஈ, உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது, முடியின் உயிர்ச்சக்தியை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய முடியைத் தடுக்க முடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது.
4. இரத்தத்தை ஊட்டவும் மற்றும் இரத்தத்தை ஊட்டவும்: எள் அடிக்கடி சாப்பிடுவதால், வைட்டமின் ஈ பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் எலும்பு மஜ்ஜை ஹீமாடோபாய்டிக் கோளாறுகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் அசாதாரண சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியைத் தடுக்கலாம்.எள்ளில் நிறைய இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை போக்கக்கூடியது.
இடுகை நேரம்: மார்ச்-23-2023
