எள் உண்ணக்கூடியது மற்றும் எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தலாம். அன்றாட வாழ்வில், மக்கள் பெரும்பாலும் எள் விழுது மற்றும் எள் எண்ணெயை சாப்பிடுகிறார்கள். இது தோல் பராமரிப்பு மற்றும் சரும அழகுபடுத்தல், எடை இழப்பு மற்றும் உடலை வடிவமைத்தல், முடி பராமரிப்பு மற்றும் சிகை அலங்காரம் போன்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
1. சரும பராமரிப்பு மற்றும் சரும அழகுபடுத்தல்: எள்ளில் உள்ள மல்டிவைட்டமின்கள் சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் இழைகள் மற்றும் மீள் இழைகளை ஈரப்பதமாக்கி, அதன் மூலம் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தி பராமரிக்கிறது; அதே நேரத்தில், இது சருமத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும், இதனால் சருமம் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற முடியும். சருமத்தின் மென்மை மற்றும் பளபளப்பை ஈரப்பதமாக்கி பராமரிக்கிறது.
2. எடை இழப்பு மற்றும் உடலை வடிவமைத்தல்: எள்ளில் லெசித்தின், கோலின் மற்றும் தசை சர்க்கரை போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை மக்கள் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம், இது மக்கள் எடை இழக்க உதவும்.
3. முடி பராமரிப்பு மற்றும் சிகை அலங்காரம்: எள்ளில் உள்ள வைட்டமின் ஈ உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, முடியின் உயிர்ச்சக்தியை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் வறண்ட மற்றும் உடையக்கூடிய முடியைத் தடுக்க முடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது.
4. இரத்தத்தை ஊட்டமளித்து இரத்தத்தை ஊட்டமளி: எள் அடிக்கடி சாப்பிடுவது வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டால் ஏற்படும் எலும்பு மஜ்ஜை ஹீமாடோபாய்டிக் கோளாறைத் தடுக்கலாம் மற்றும் அசாதாரண சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியைத் தடுக்கலாம். எள்ளில் நிறைய இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையைப் போக்க உதவும்.
இடுகை நேரம்: மார்ச்-23-2023
